10 чаїв, які допомагають схуднути

У боротьбі із зайвими кілограмами важливо не лише, що ви їсте, але і що ви п’єте! Чай є саме тим напоєм, без якого рідко хто обходиться щодня. Ось перелік 10 чудо-чаїв, які допоможуть вам контролювати апетит і не набрати зайвих кілограмів.
Імбирний чай
Імбир — продукт номер один для тих, хто хоче схуднути. Справа в тому, що корінь імбиру містить ефірні масла, які прискорюють обмін речовин і сприяють розщепленню жирів. А імбирний чай ще й відбиває апетит!
Приготувати чай з імбиром для схуднення дуже просто: невеликий очищений корінь слід нарізати тонкими смужками, залити гарячою водою, додати чайну ложку лимонного соку і трохи меду за смаком. Дайте напою настоятися 10-15 хв — готово! До речі, імбирний чай для схуднення ще дуже допомагає при застуді, але це вже зовсім інша історія …

chaj_1 Масала
Індійський напій масала з приємним пряним смаком стане вашим вірним помічником у війні з зайвими кілограмами. По-перше, чай з молоком для схуднення дуже бадьорить, так що ви можете сміливо замінити ним ранкову каву. По-друге, масала покращує травлення — а без нормальної роботи шлунково-кишкового тракту схуднути, як ми знаємо, практично неможливо. І по-третє, цей цілющий чай підвищує імунітет.
chaj_2Готується він просто: порошок Масалов змішується з молоком і гарячою водою, за бажанням можна додати спеції, особливо добре підійде кардамон. Сам по собі напій досить ситний, так що, ним можна заглушити апетит.
Матчу
Японський чай матчу — улюбленець американських дієтологів, які останніми роками дуже захопилися цим напоєм. І не даремно! Цей чай містить величезну кількість корисних речовин і вітамінів, знижує рівень холестерину в крові, а ще це один із найсильніших антиоксидантів у природі. chaj_3_matcha2 Зелений чай
Зелений чай — це основа японської дієти й одна з причин, чому японки не повніють. Саме цей сорт чаю містить катехіни, які допомагають організму розщеплювати жири. Зрозуміло, це властивість поширюється тільки на натуральний листовий чай без ароматичних добавок — його можна пити протягом усього дня. Крім того, зелений чай для схуднення допомагає виводити з організму зайву рідину, а значить, результат не забариться.
chaj_4 Чай з шипшини
Варто згадати знайомий з дитинства смак чаю з шипшини! Виявляється, саме шипшина має властивість заглушувати почуття голоду. Його корисно пити за 30-40 хв до їжі, тоді ви точно з’їсте менше. Крім того, в шипшині багато вітаміну С, він благотворно впливає на імунну систему, а ще знижує рівень холестерину в крові.
chaj_5
Чай з листя кропиви
Ще один чай, який допомагає контролювати апетит, складає листя кропиви. Одну столову ложку потрібно залити склянкою окропу, настояти годину, а потім процідити. Кропива містить чимало важливих елементів — залізо, фосфор, магній і калій. Крім того цей чай ще й корисний для судин!chaj_6_kropuva-likuvalni vlastuvosti1 Горобиновий чай
Вам знадобиться жменя плодів горобини, які можна також змішати з шипшиною. Розітріть ягоди в пюре — одну столову ложку суміші потрібно залити 0,5 л окропу і дати настоятися. Пити чай потрібно 3-4 рази в день між прийомами їжі — всього лише по півсклянки. Саме цей спосіб допоможе знизити апетит і контролювати, скільки ви їсте.chaj_7
Чай з листя ожини
Чай із сухого листя ожини хороший тим, що на відміну від більшості подібних напоїв майже не має протипоказань — якщо у вас спостерігається дискомфорт у шлунку або гастрит, то краще вибрати саме його. Залийте чайну ложку листя ожини окропом і дайте настоятися 15-20 хв. Пити його краще двічі на день і на голодний шлунок, тому що чай послабить ваш апетит, і з’їдати велику порцію точно не захочеться.
chaj_8 Яблучний чай
Чи помічали, що, коли з’їсти яблуко, вже через півгодини апетит розігрується з неймовірною силою? Так ось, якщо пити теплий яблучний чай, то ефект вийде зворотним. Найкраще для цього напою підходять кислі сорти яблук: вам знадобиться невеликий плід, який потрібно нарізати тонкими скибочками, додати трохи звичайного чорного чаю і заварити окропом. Можете пити його двічі-тричі на день за годину до їжі.
chaj_9
Чай каркаде
Чай каркаде з приємною кислинкою має унікальну функцію — уповільнює засвоєння цукрів. Це, звісно, не означає, що потрібно закушувати його шоколадом, але це властивість чаю справді допомагає знижувати вагу. Крім того, цей чай для схуднення налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, а значить, сприяє очищенню організму.
chaj_10_karkade

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *